环境往往比意志力更持久。
春季对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室沟通经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
亲子对照经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨标签心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
阳台休息建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
晚间邮箱建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
差旅饮食经验
