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数字作息禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨通风方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
早晨运动建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
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健康休息攻略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全充电攻略工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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