下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
工作日沟通入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
出行作息原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭防护常识和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
健康饮食要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字复盘经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
书房标签入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
校园协作入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
健康笔记心得
