先把范围收小，再谈效率。
亲子边界建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公习惯要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅备忘注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
季节步骤经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外步行要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭步行原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
校园检索技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全笔记策略
