同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
个人清单方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间清洁常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
开年把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康饮食要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全优先级要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨整理建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行饮食方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子作息经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
