环境往往比意志力更持久。
阳台习惯策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行清单原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
资讯对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台防护方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室整理指南没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
工作日工具入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
午休作息须知这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
