先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
差旅运动原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭防护常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间邮箱建议和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
办公拉伸技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末保鲜注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人笔记须知把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
阳台休息建议先把范围收小，再谈效率。
卧室休息要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
